5 Cách Hạ Huyết Áp Nhanh Chóng Tại Nhà, Bạn Đã Biết Chưa?

Huyết áp cao - triệu chứng bệnh âm thầm nhưng bệnh rất hiểm

Tăng huyết áp (hay huyết áp cao) là bệnh lý mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Khi số, chỉ số huyết áp tâm thu vượt lên trên mức 140 mmHg và huyết áp tâm trương vượt ngưỡng 90 mmHg. 

Huyết áp cao tăng áp lực lên tim và có thể dẫn đến một số bệnh có ảnh hưởng đến tim mạch: tai biến mạch máu não, suy tim, bệnh tim mạch vành,...

Một số bệnh cao huyết áp thường gặp, bao gồm: 

Cao huyết áp vô căn (hay huyết áp nguyên phát): là tình trạng bệnh không có nguyên nhân cụ thể. Chiếm tới 90%. 

Tăng huyết áp thứ phát: liên quan đến một số bệnh trên thận, động mạch, bệnh van tim và một số bệnh nội tiết. 

Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: là chỉ số huyết áp tâm thu tăng. Còn huyết áp tâm trương thì ở trạng thái bình thường. 

Tăng huyết áp ở giai đoạn mang thai 

Triệu chứng gây tăng huyết áp

Theo các chuyên gia, tăng huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”. Bởi những dấu hiệu bệnh thường diễn ra khá mờ nhạt. Thậm chí, có một số bệnh nhân không có triệu chứng gì. Một số trường hợp khác, chỉ khi bệnh trở nặng mới xuất hiện triệu chứng.

Những triệu chứng được xem là cảnh báo tăng huyết áp gồm:

• Mất thăng bằng, chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, ù tai.
• Chảy máu cam.
• Thở nông.
• Tim đập nhanh và mạnh, khó thở, đau tức ngực.
• Mắt nhìn kém. 
• Buồn nôn, nôn.
• Đỏ mặt.

Nguyên nhân khiến huyết áp tăng

Như đã nói ở trên, bệnh huyết áp thường gặp nhất là cao huyết áp vô căn. Có khoảng 10% trường hợp mắc bệnh xác định được căn nguyên do: 

• Do tuổi tác cao
• Chế độ ăn nhiều muối
• Người sử dụng nhiều rượu bia trong thời gian dài
• Người lười vận động
• Gia đình có người từng bị huyết áp cao
• Gặp một số bệnh lý mạn tính như tiểu đường, mỡ máu 

Các cách hạ huyết áp đơn giản tại nhà 

Hạ huyết áp bằng cách ngâm chân với nước nóng

Đây được coi là một trong những cách hạ huyết áp nhanh chóng và đơn giản. Bạn chỉ cần đổ nước nóng khoảng 60 độ C, sau đó ngồi ngâm chân khoảng từ 10-15 phút. Lúc này, máu từ não sẽ dần dần chuyển vào chân và huyết áp của bạn sẽ về mức bình thường. 

Bạn cũng có thể cho hòa cùng chút muối hoặc cánh hoa hồng để tăng tính hiệu quả. Ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng có thể giúp bạn ngủ ngon giấc. 

Cách làm hạ huyết áp bằng mát-xa bấm huyệt 

Huyệt phong trì hay còn gọi là huyệt GB20 là một trong những huyệt đạo có ảnh hưởng lớn tới huyết áp của con người. Huyệt này nằm ở phía sau tai, ngay chỗ lõm giữa cổ và đáy sọ. Bạn để 2 ngón tay xoa nhẹ từ từ, rối ấn nhẹ nhàng từ 1-2 phút. Sau đó, huyết áp của bạn sẽ giảm nhanh chóng. 

Nghe nhạc cổ điển giúp hạ huyết áp 

Bạn có biết những giai điệu du dương của dòng nhạc cổ điển hay nhạc thính phòng có tác dụng giảm huyết áp nhanh chóng? Nghe có vẻ khó tin nhưng đó là sự thật đấy. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nghe nhạc Mozart có thể giúp bạn thư giãn đầu óc, giảm huyết áp cũng như ổn định nhịp tim. 

Đặc biệt, bạn có thể kết hợp nghe nhạc cổ điển với tập luyện các bài tập thở hoặc ngồi thiền sẽ giúp tăng hiệu quả ổn định. 

Thở mũi trái giúp bạn hạ huyết áp nhanh chóng

Thở sâu bằng mũi trái sẽ giúp các mạch máu được thư giãn, đồng thời làm giảm các hormone gây căng thẳng, từ đó giúp bạn kiểm soát huyết áp của mình một cách hiệu quả.

Bạn có thể thực hiện việc thở bằng mũi trái như sau:

• Bạn ngồi trên sàn hoặc trên ghế ở tư thế thoải mái, thẳng lưng.
• Tiếp theo, bạn đặt bàn tay trái lên bụng.
• Dùng ngón tay cái bên phải bịt lỗ mũi bên phải lại.
• Hít một hơi thật sâu bằng mũi trái, đồng thời giữ trong vài giây rồi thở ra nhẹ nhàng. Thực hiện như vậy khoảng 3 - 5 phút là được.

Cách làm hạ huyết áp tại nhà bằng một cốc nước

Trong một vài trường hợp thì mất nước có thể là nguyên nhân làm huyết áp tăng cao. Khi bạn mất nước, thể tích máu trong cơ thể sẽ giảm nhưng ngược lại, sức cản ngoại biên lại tăng. Để tránh tình trạng này, mỗi khi cảm nhận được các triệu chứng tăng huyết áp, bạn nên cố gắng uống 1 - 2 ly nước. Điều này sẽ giúp bạn khôi phục được lượng máu đầy đủ trong cơ thể và giảm huyết áp. 

Cao Khô hòa tan Linh Chi Nhất Long - Giải pháp từ thiên nhiên giúp hạ và ổn định huyết áp

Nấm Linh Chi trong Y Học được xếp vào “Thượng dược”, trên cả nhân sâm. Sau đây là 1 vài công dụng chính mà Trà Linh Chi Nhất Long đem lại cho sức khỏe người dùng, sức khỏe cải thiện rõ rệt sau 2 tuần.

Đó là nhờ hoạt chất giữ cân bằng Germanium giúp tăng lượng oxy trong cơ thể, làm sống lại các tế bào; giải phóng sự mệt mỏi, lọc máu, tăng cường sự tuần hoàn máu, ổn định huyết áp, tăng cường chức năng trao đổi chất, tăng sức chịu đựng của cơ thể, ngăn ngừa ĐỘT QUỴ.

Hoạt chất giúp tẩy độc Polysaccharides trong linh chi thiết lập một hệ thống miễn dịch mạnh, tạo miễn dịch trên nhiều tế bào của hệ miễn dịch. Ngăn ngừa sự thoái hóa tế bào, hỗ trợ điều trị bệnh TIỂU ĐƯỜNG, do vậy giảm nguy cơ gây biến chứng lên tim mạch.

Nhóm Steroid có tác dụng GIẢI ĐỘC GAN, bảo vệ gan ngừng sản xuất Cholesterol.

Chất xây dựng Axit ganoderic – triterpenoids cải thiện sự LƯU THÔNG MÁU, điều hòa huyết áp không gây buồn ngủ hoặc làm chậm nhịp tim.

Công dụng mà Cao khô Linh Chi Nhất Long mang lại: 

• Hạ huyết áp sau 30 phút sử dụng. Kiên trì sử dụng sau 1,5 - 2 tháng có thể bỏ dần thuốc tây điều trị huyết áp.

• Thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tiểu đường, mỡ máu, chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa đột quỵ.

• Giúp ngủ ngon, nâng cao tinh thần, tăng cường trí nhớ, giảm đau và nặng đầu.

• Mát Gan, Giải độc gan, giải rượu. Sau khi nhậu uống 1 gói hết chóng mặt, buồn nôn.

• Làm chậm quá trình lão hóa,Giúp đẹp da, giảm mụn nám, tàn nhang, vết thâm do mụn. Giảm rụng tóc.

Cách dùng và liều dùng Cao khô hòa tan Linh Chi Nhất Long

• Đối với người bệnh tăng huyết áp và đang sử dụng thuốc điều trị: Dùng 3 gói/ngày, uống sau khi ăn. Pha 1 gói với 50ml nước ấm. 
• Đối với người bệnh suy nhược, giải độc gan: Dùng 1 gói/lần, ngày dùng 2 lần. Pha với 100ml nước ấm. 

Ý kiến chuyên gia chia sẻ về Linh Chi Nhất Long

Tiến sĩ Ngô Xuân Nghiễn - Chuyên gia Công nghiệp nấm ăn và nấm dược liệu - Học viện Nông nghiệp Việt Nam: Đây là một trong những cơ sở có bề dày kinh nghiệm trong việc sản xuất nấm nói chung, trong đó có nấm dược liệu linh chi. Đây là giống nấm được đánh giá có chất lượng rất là đảm bảo. 

Cảm nhận từ người dùng

Bác Nguyễn Văn Hiệp (67 tuổi) nhà ở số 3/145 đường Đê La Thanh, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội đột ngột thấy hoa mặt, chóng mặt lấy máy đo huyết áp thì mới hay mình đã bị cao huyết áp. Những lần huyết áp lên cao không những gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống sinh hoạt của bác: “Mỗi lần ngồi phát lương là bị chóng mặt lắm, nhiều lần đón các cháu đi học mà trời nắng bác cảm thấy choáng váng phải lên giường nằm ngay, người vã hết mồ hôi ra, nhiều lúc phải chúi cả đầu xuống giường” – Bác kể. 

1 năm trước, một lần đi thử sản phẩm thảm chăm sóc sức khỏe tại spa, bác được mấy cụ chia sẻ là trà hòa tan Linh chi Nhất Long tốt lắm, nó giảm được huyết áp. Bác Hiệp chưa vội mua ngay mà về tự tìm hiểu nơi sản xuất và tham khảo ý kiến của mọi người; yên tâm vì Linh chi Nhất Long được làm từ Linh chi còn nguyên bào tử và chế biến theo công nghệ hiện đại nên rút hết được dược chất quý, bác mua dùng thử ở nhà thuốc gần nhà. 

Lúc đầu dùng 3 gói/ngày, Bác chê vị trà đắng khó uống. Sau 10 ngày dùng, bác ngủ tốt hơn và ăn được hẳn, bác thốt lên:“À, cái thằng này tốt! Cứ thế uống thôi”. Khi quen với vị đắng của trà là lúc bác Hiệp cảm nhận được huyết áp của mình đang xuống dần, sau đó giữ được thăng bằng đều khoảng 128 – 130 mmHg, mà ở cái tuổi  67 – 68 bác cũng xác định huyết áp 130 – 135 là bình thường không ái ngại gì.

Cùng lắng nghe thêm những chia sẻ của bác Hiệp ở video dưới đây nhé:

☎ Cần thêm tư vấn hay thông tin gì bạn gọi đến tổng đài tư vấn miễn cước gọi 1800 1232 (trong giờ hành chính) để được chuyên gia giúp bạn nhé.

Các bạn cần tư vấn về các vấn đề huyết áp, có thể liên lạc tới fanpage của Linh Chi Nhất Long để được gặp chuyên gia tư vấn: https://www.facebook.com/namlinhchiNhatLong/

Hoặc liên lạc tới hotline: 1800.1232 để hỗ trợ nhanh nhất