Tất cả danh mục
0 0

Top 9 Loại Thực Phẩm Hạ Huyết Áp Nhanh Chóng

Rau xanh

Những loại rau lá xanh như cải xoăn, rau chân vịt có chứa kali và magie là những khoáng chất quan trọng để kiểm soát huyết áp. Trong chế độ ăn DASH - một phương pháp ăn kiêng giúp ngăn chặn bệnh cao huyết áp, gợi ý người bệnh nên ăn nhiều loại rau xanh. Bởi trong rau xanh có chứa nhiều dinh dưỡng giúp điều hòa huyết áp hiệu quả, đó chính là Kali và magie. Ăn nhiều thực phẩm chứa kali sẽ giúp loại bỏ lượng natri dư thừa. Magie giúp thúc đẩy lưu lượng máu tuần hoàn mạnh hơn. 

Các loại rau xanh như cần tây, bông cải xanh, cải bó xôi,... người bệnh có thể bổ sung trong bữa ăn.  

Người bệnh cao huyết áp nên ăn nhiều quả mọng

Trong quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là anthocyanins giúp làm tăng mức oxit nitric trong máu và giảm sản xuất các phân tử hạn chế mạch máu. Vì vậy, đây là loại thực phẩm người bệnh cao huyết áp nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Một số loại quả mọng, người bệnh có thể ăn như: dâu tây, việt quất, quả mâm xôi,...

Các loại trái cây có múi là lựa chọn không tồi

Cam, bưởi, chanh là những loại trái cây có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả. Đây là những loại cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Uống nước cam và chanh hàng ngày kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp giảm tình trạng huyết áp. 

Bổ sung các loại cá béo

Các loại thực phẩm giàu chất béo thường sẽ không có trong chế độ ăn của người bệnh huyết áp, nhưng các loại cá béo là một ngoại lệ.

Theo nghiên cứu, trong cá béo chứa thành phần omega-3 rất có lợi cho tim mạch. Loại chất béo này có tác dụng làm chậm quá trình hình thành mảng bám ở mạch máu, giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ,...

Các loại thảo mộc và gia vị

Nhiều người có suy nghĩ bệnh cao huyết áp chỉ nên ăn nhạt, không cần nhiều gia vị. Nhưng trên thực tế, có một số loại gia vị và thảo mộc tốt cho bệnh cao huyết áp. Một số loại gia vị, người bệnh có thẻ dùng như: hạt cần tây, thìa là đen, nghệ tây, sả, quế, gừng. Những loại thảo mộc trên các tác dụng giảm huyết áp, thư giãn mạch máu.

Trứng

Là loại thực phẩm quen thuộc chúng ta ăn hàng ngày. Nhưng có nhiều người lo sợ nếu ăn quá nhiều lòng đỏ trứng thì lượng cholesterol trong trứng có thể gây tăng huyết áp. Trên thực tế, hàm lượng protein trong trứng có thể kiểm soát lượng cholesterol. Để ăn trứng đạt được hiệu quả nhất, người bệnh không nên chế biến trứng với nhiều, các loại tương pha chế như tương cà chua. 

Socola đen

Ăn chocolate đen sẽ khiến tăng huyết áp. Không, ăn chocolate đen giúp cải thiện chỉ số huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ đông máu. Bởi trong chocolate đen có nhiều flavanol - một loại sắc tố hỗ trợ sản xuất oxti nitric, giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu. Từ đó, giúp giảm huyết áp. 

Sữa chua - thực phẩm “vàng” dành cho người cao huyết áp

Đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều canxi và kali. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày 3 hộp sữa chua giảm nguy cơ bệnh huyết áp cao. 

Hạt chia và hạnh lanh

Hạt chia và hạt lanh tuy nhỏ nhưng có lợi ích to lớn đối với bệnh cao huyết áp. Hàng ngày, bạn nên bổ sung 35g hạt chia để hỗ trợ giảm huyết áp cao. 

Cao Khô hòa tan Linh Chi Nhất Long - Giải pháp từ thiên nhiên giúp hạ và ổn định huyết áp

Nấm Linh Chi trong Y Học được xếp vào “Thượng dược”, trên cả nhân sâm. Sau đây là 1 vài công dụng chính mà Trà Linh Chi Nhất Long đem lại cho sức khỏe người dùng, sức khỏe cải thiện rõ rệt sau 2 tuần. 

Công dụng mà Cao khô Linh Chi Nhất Long mang lại: 

  • Hạ huyết áp sau 30 phút sử dụng. Kiên trì sử dụng sau 1,5 - 2 tháng có thể bỏ dần thuốc tây điều trị huyết áp.

  • Thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tiểu đường, mỡ máu, chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa đột quỵ.
  • Giúp ngủ ngon, nâng cao tinh thần, tăng cường trí nhớ, giảm đau và nặng đầu.
  • Mát Gan, Giải độc gan, giải rượu. Sau khi nhậu uống 1 gói hết chóng mặt, buồn nôn.
  • Làm chậm quá trình lão hóa,Giúp đẹp da, giảm mụn nám, tàn nhang, vết thâm do mụn. Giảm rụng tóc.

Cách dùng và liều dùng Cao khô hòa tan Linh Chi Nhất Long

Đối với người bệnh tăng huyết áp và đang sử dụng thuốc điều trị: Dùng 3 gói/ngày, uống sau khi ăn. Pha 1 gói với 50ml nước ấm. 

Đối với người bệnh suy nhược, giải độc gan: Dùng 1 gói/lần, ngày dùng 2 lần. Pha với 100ml nước ấm. 

Ý kiến chuyên gia chia sẻ về Linh Chi Nhất Long

Tiến sĩ Ngô Xuân Nghiễn - Chuyên gia Công nghiệp nấm ăn và nấm dược liệu - Học viện Nông nghiệp Việt Nam: Đây là một trong những cơ sở có bề dày kinh nghiệm trong việc sản xuất nấm nói chung, trong đó có nấm dược liệu linh chi. Đây là giống nấm được đánh giá có chất lượng rất là đảm bảo. 

Ths.Bs.Hoàng Khánh Toàn - Trưởng khoa Y học cổ truyền - Bệnh viện Quân Y 108: Linh Chi Nhất Long có thể thấy được rằng đây là sản phẩm được bào chế đầy đủ, được trồng tận gốc và được sản xuất đúng quy trình. Và cái đó được Viện Khoa học và Nông nghiệp Việt Nam tham gia và đảm bảo về chất lượng. Cho nên có thể nói rằng trong nước ta hiện nay đó là một loại trà Linh chi có chất lượng, đảm bảo uy tín và giá thành cũng rất rẻ. 

Các bạn cần tư vấn về các vấn đề huyết áp, có thể liên lạc tới fanpage của Linh Chi Nhất Long để được gặp chuyên gia tư vấn: https://www.facebook.com/namlinhchiNhatLong/

Hoặc liên lạc tới hotline: 1800.1232 để hỗ trợ nhanh nhất

LINH CHI NHẤT LONG - LINH CHI VIỆT, GIÁ TRỊ VIỆT

 

Nguyễn Thị Kim Loan Xóa
Nguyễn Thị Kim Loan
2022-08-05 20:05:32
Tôi bị cao huyết áp đã 15 năm và hiện tại tôi khám lại có bị thêm bệnh tiểu đường tuyp 2

Bình luận

Nội dung *

Họ tên *

Email *